Мне тут рассказали о твоих проблемах с разговорами во сне. Есть техника, чтобы восстановить нормальную физиологию. Между прочим, я узнал о ней от одного монаха, когда пару недель гостил в буддистском монастыре. Вроде, как эти приемы помогают некоторым.
Перед сном подогни язык таким образом, чтобы кончик касался нёба. Желательно, как можно дальше к гортани. Почувствуй мягкость этой части рта и сконцентрируйся на ней.
Затем немного измени дыхание. Сделай вдохи и выдохи «шумными». То есть, когда воздух проходит через горло, пусть он «трется» о нижнюю часть гортани. И «шум» этого типа дыхания — неголосовой, а обычный, но только намеренно усиленный.
По идее, эта техника помогает возбуждать вишудху. А мудра с кончиком языка играет важную роль во многих техниках исцеления.
Сергей Изриги